Pour tous vos événements, en entreprise ou non, demandez un devis sur-mesure.

Le bien-être au travail

Afin d’améliorer toujours plus la qualité de vie au travail de vos collaborateurs, Michel intervient au sein de votre entreprise avec le massage Amma.

Pour un salon, un congrès, un séminaire, une journée bien-être, le massage assis permet à l’entreprise d’accroître sa visibilité et son image de marque vis-à-vis de ses clients, visiteurs, collaborateurs et salariés.
Ce massage est perçu par les salariés comme un geste de reconnaissance tandis que l’entreprise développe l’image d’une entreprise attentionnée et bienveillante.
Mettez en valeur les ressources humaines de votre entreprise à travers une politique innovante basée sur le bien-être au travail !

Le massage en Entreprise

Le massage Amma assis

Il s’agit d’une technique de massage assis qui se pratique habillé sur une chaise ergonomique et apporte en quelques minutes relaxation et détente. Elle permet l’élimination des toxines par la stimulation de points d’acupression (shiatsu), préservant ainsi la santé de la personne recevant le massage.

Crâne, nuque, épaules, dos, … Toutes les zones de tensions seront travaillées afin d’être dénouées pour retrouver bien-être et légèreté. Ce massage dure de 15 à 30 minutes (selon votre choix).

Sa facilité de mise en place associée aux bienfaits qu’apporte le massage Amma en font l’une des applications phares du bien-être au travail.

Les bienfaits du massage Amma en entreprise

• Amélioration de la posture grâce à l’assouplissement des articulations
• Diminution du stress
• Augmentation de la résistance aux maladies et amélioration de la réponse immunitaire
• État profond de relaxation et de bien-être intérieur
• Diminution des risques musculo-squelettiques
• Augmentation de la concentration
• Relâchement des tensions
• Prévention des troubles musculo-squelettique (TMS) et des risques psycho-sociaux (RPS)

Le massage pour vos Événements

Pour tout type d’événement en entreprise

Pour vos événements, Michel propose des massages Amma assis sur chaise ou des massages ciblés de 30 minutes (dos, visage, pieds). Faciles à mettre en place, ces massages apportent rapidement une sensation de bien-être.
Pensez à des prestations mensuelles, hebdomadaires ou ponctuelles : la séance d’essai est gratuite. Essayez les massages de Michel, c’est les adopter !
Contactez-le pour de plus amples informations et recevoir un devis personnalisé.

Sophrologie en entreprise

Il arrive parfois qu’au sein d’une entreprise apparaissent des tensions dues à une réorganisation du travail, un changement de direction, une augmentation des cadences de travail ou autre.

La Sophrologie en entreprise est un très bon outil de développement personnel qui aide à faire face à ce type de problème, elle est également très intéressante pour aider les étudiant à préparer leurs examens sereinement.

C’est une technique de relaxation dynamique qui se base sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée.

Mise en pratique

• Durée ? Une séance complète de Sophrologie dure en moyenne 1 heure, mais nous nous adaptons à vos contraintes et vos envies
• Quand ? La Sophrologie en entreprise se pratique de façon ponctuelle ou régulière, à tout moment de la journée
• Comment ? Sur chaise ou sur tapis, sans tenue spécifique 
• Qui ? Activité collective ou individuelle
• Où ? Salle de réunion, open space…

Les bienfaits de la Sophrologie en entreprise

Concentration  •  Gestion des émotions  •  Confiance en soi  •  Détente  •  Cohésion  •  Écoute

Qu’est-ce que peut apporter la Sophrologie en entreprise?

La sophrologie est un outil très intéressant pour les entreprises, à travers divers exercices elle donne des clés pour gérer son stress et ses émotions. Cela s’avère très utile notamment pour se préparer à un évènement ou pour les collaborateurs en contact avec le public qui doivent gérer des situations tendues ou des réactions agressives.

Comment se déroule une séance de Sophrologie en entreprise?

La Sophrologie en entreprise se déroule comme une séance classique, elle peut se pratiquer par petits groupes ou en individuel. Le Sophrologue aidera les participants à se détendre grâce à des exercices de respiration et proposera ensuite des visualisations en fonction des situations et ce, selon 2 méthodes:

La Sophronisation, le praticien pratique des suggestions mentales sur lesquelles il se sera accordé avec son groupe.

Les relaxations dynamiques qui poussent à prendre conscience de ses sensations corporelles et à mieux connaître son corps.

Yoga sur tapis 

Les principes du Yoga sont de relaxer l’esprit tout en agissant sur l’harmonie du corps.

En effet la pratique du yoga permet d’obtenir de nombreuses améliorations sur les plans physiques et psychologiques.

Le yoga en entreprise en présentiel ou en vidéo en direct est une excellente activité physique à proposer en entreprise, cette activité collective s’adapte à tous les participants, qu’ils soient débutants ou expérimentés.

Le Yoga sur tapis est une activité très complète qui offre de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. Les séances commencent par des exercices de respiration, suivis de la partie posturale et se terminent par une méditation guidée.

Mise en pratique

• Durée? En moyenne une séance complète de Yoga sur tapis dure 1 heure, mais nous nous adaptons à vos besoins et envies.
• Quand? Le Yoga sur tapis en entreprise se pratique de façon ponctuelle ou régulière.
• Où? Salle de réunion, open space…
• Qui? Adaptée aux participants de tous niveaux

Les bienfaits du Yoga en entreprise

Posture  •  Forme  •  Détente  •  Confiance en soi  • Relâchement •  Équilibre  •  Souplesse • Sommeil

Pourquoi proposer du Yoga à vos collaborateurs?

Le Yoga en entreprise est un atout majeur puisque sa pratique a des effets tant sur le corps que sur l’esprit, la partie posturale permet aux collaborateurs de se maintenir en forme, de mobiliser le corps parfois statique de longues heures devant un poste de travail et ainsi limiter les méfaits de la sédentarité et les TMS (troubles musculo-squelettiques) et la partie méditation apaise l’esprit et aide à gérer le stress et à prendre du recul.

Par ailleurs, la philosophie du yoga inculque un grand respect de soi même et des autres, ce qui peut apaiser certaines situations conflictuelles. 

Comment se déroule une séance de Yoga en entreprise?

Un cours de yoga en entreprise ou yoga corporate se déroule comme dans un studio de yoga, la séance commence par des exercices de respiration dit Pranayama, suivis par la partie posturale, les Asanas et la séance prend fin après une méditation guidée. Le Yoga en entreprise peut se dispenser dans une salle de réunion, un open space ou même à l’extérieur.

Naturopathie et nutrition

Notre service de conseil en nutrition et naturopathie pour les entreprises est conçu pour améliorer le bien-être physique et mental des collaborateurs, en favorisant la réduction du stress, de l’anxiété, des troubles du sommeil, et en facilitant la gestion du poids ainsi que l’optimisation de l’énergie.

Objectifs du service

• Réduire le stress et l’anxiété au travail
• Améliorer la qualité du sommeil des employés
• Favoriser une gestion saine du poids
• Stimuler l’énergie et la concentration au quotidien
• Créer un environnement de travail plus équilibré et productif

Composantes du service

1. Ateliers de nutrition personnalisés :
   • Consultations individuelles ou de groupe pour aider les collaborateurs à adopter une alimentation équilibrée et adaptée à leurs besoins.
   • Plans nutritionnels pour gérer le stress et l’anxiété à travers des conseils alimentaires spécifiques (ex. : aliments riches en magnésium, oméga-3).
   • Guides pratiques sur les habitudes alimentaires favorisant un bon sommeil (ex. : réduction de la caféine, aliments riches en tryptophane).
   • Conseils pour la gestion du poids avec des recommandations sur les petits repas équilibrés et les superaliments énergétiques.
2. Sessions de naturopathie :
   • Consultations en naturopathie pour aider les collaborateurs à gérer leur stress et leur énergie avec des solutions naturelles (adaptogènes, plantes médicinales).
   • Aromathérapie et gestion du stress : Utilisation d’huiles essentielles pour favoriser un environnement de travail calme et apaisant.
   • Approche holistique : Conseils personnalisés sur la gestion du stress, de l’anxiété et de l’énergie par la naturopathie.
   • Infusions et tisanes anti-stress : Propositions de boissons apaisantes pour remplacer les stimulants comme le café et les boissons énergisantes.
3. Suivi et accompagnement sur le long terme :
   • Évaluation régulière des progrès de chaque collaborateur pour adapter les recommandations nutritionnelles et naturopathiques en fonction des besoins évolutifs.
   • Accès à des outils et ressources numériques (guides, vidéos, recettes, conseils en naturopathie) pour favoriser une continuité dans la pratique du bien-être au quotidien.

Avantages pour l’entreprise :

• Amélioration du bien-être global des collaborateurs, ce qui favorise une meilleure satisfaction au travail et une réduction de l’absentéisme.
• Augmentation de la productivité grâce à une meilleure gestion du stress, une meilleure qualité de sommeil, et une énergie optimisée.
• Renforcement de la cohésion d’équipe à travers des activités axées sur le bien-être et la santé.

Format des interventions :

• Sessions en présentiel selon les besoins de l’entreprise.
• Durée flexible : séances hebdomadaires, mensuelles ou ponctuelles selon la disponibilité des équipes.

En optant pour nos services de nutrition et naturopathie, vous offrez à vos collaborateurs des outils concrets pour améliorer leur bien-être au travail, réduire les sources de stress et gagner en énergie et en qualité de vie.